【神戸・東灘区】肩こり・腰痛に悩んでいませんか？

1月限定｜60分ストレッチキャンペーンで身体をリセットしよう

こんにちは。
GolfBodyLab のトレーナー、市川です😊

このブログを開いてくれたあなたは、きっとこんなことを感じていませんか？

• 最近、肩こりや腰の重だるさが取れない
  

• マッサージに行っても、すぐ元に戻る
  

• ストレッチが大事なのは分かるけど、何をすればいいか分からない
  

• Dr.ストレッチも気になるけど、違いがよく分からない
  

もし1つでも当てはまったら、今回のブログはあなたのための内容です。

🟥 まず知ってほしいこと

「肩こり・腰痛」は“年齢のせい”ではありません

40代・50代・60代になると、
「もう年だから仕方ないよね」
「若い頃みたいには戻らないよね」

…そう思ってしまいがちですが、
実はそれ、ほとんどの場合は違います。

私が日々ストレッチを担当している中で感じるのは、

👉 原因の多くは「筋肉が硬くなったまま放置されていること」

なんです。

筋肉は本来、
動く → 伸びる → 縮む
を繰り返すことで、血流も神経の通りも保たれます。

ところが、

• 長時間のデスクワーク
  

• 運動不足
  

• 同じ姿勢の繰り返し
  

これが続くと、筋肉は縮んだまま固まり、
それが 肩こり・腰痛 として表に出てきます。

🤔 「自分でストレッチしてるのに良くならない」理由

これ、かなり多い相談です。

「YouTube見ながらストレッチしてるんですけど…」
「お風呂上がりに伸ばしてるんですけど…」

それでも改善しない理由は、シンプルで👇

❌ 自分では“本当に硬いところ”を伸ばせない

人の体って、無意識に
「痛いところ」「伸びにくいところ」を避ける ようにできています。

だからセルフストレッチだと、

• 伸びている“気がする”だけ
  

• 表面だけ伸びて、深部が動いていない
  

• 可動域の“端”まで届かない
  

ということが起こります。

🟢 だからこそ「人に伸ばしてもらうストレッチ」

GolfBodyLabで行うストレッチは、

✔️ トレーナーが動きをコントロール
✔️ 関節の角度・呼吸・力加減を調整
✔️ 深層筋（インナーマッスル）までアプローチ

いわゆる
「気持ちいいだけのストレッチ」ではなく、

👉 身体が“ちゃんと変わる”ストレッチ
を目指しています。

🆚 Dr.ストレッチとの違いはここ

これは正直に書きますね。

Dr.ストレッチの良いところ

• 全国展開で通いやすい
  

• リラックス・リフレッシュ目的には◎
  

• 初めての人でも入りやすい
  

GolfBodyLabの特徴

• 完全マンツーマン・静かな空間
  

• 肩こり・腰痛の原因を評価してから施術
  

• ストレッチ＋「どう動かせばいいか」まで伝える
  

つまり、

👉 「とりあえず楽になりたい」ならDr.ストレッチ
👉 「ちゃんと改善したい・繰り返したくない」ならGolfBodyLab

というイメージです。

🎍 そして今回のメイン

【1月限定】60分ストレッチキャンペーンのお知らせ

今回、
「まずは一度体験してほしい」
という想いから、1月限定で特別キャンペーンを行います。

🔥 1月限定キャンペーン内容

🟥 ストレッチ60分
🟥 通常よりもかなり受けやすい価格
🟥 首・肩・腰・膝まで全身対応

👉 4,000円（税込）

※初回限定
※1月中のみ

🧠 この60分でやること

① 今の体の状態チェック
② 肩・腰を中心に全身ストレッチ
③ 日常で気をつけるポイントをアドバイス

「いきなり回数券を勧められるんじゃ…」
そんな心配は不要です😊

まずは体感してもらうことが目的です。

なぜストレッチで肩こり・腰痛は改善するのか？

〜「一時的に楽」から「戻らない身体」へ〜

正直に言いますね。

肩こりや腰痛で悩んでいる方の多くは、
「原因をちゃんと知らないまま」対処している ことがほとんどです。

• 湿布を貼る

• マッサージに行く

• 痛いところをグリグリする

もちろん、その場では楽になります。
でも…

「数日したらまた元通り」

この経験、ありませんか？😅

🤔 なぜ“すぐ戻る”のか？

理由はシンプルです。

👉 「筋肉が硬くなった原因」にアプローチできていないから

筋肉は、
硬くなった結果＝痛み
であって、原因ではありません。

🧠 肩こり・腰痛が起きる流れ（超シンプル）

① 同じ姿勢・動きが続く
② 筋肉が縮んだまま固まる
③ 血流が悪くなる
④ 神経が圧迫される
⑤ 「重だるい」「痛い」と感じる

ここで大事なのは👇

❌ 痛みだけ取っても①〜③が残る
⭕ 根本は「筋肉を元の長さに戻す」こと

🟢 だからストレッチが必要なんです

ストレッチの役割は、

✔️ 硬くなった筋肉を元の長さに戻す
✔️ 関節が正しく動く状態を作る
✔️ 血流・神経の通りを改善する

つまり、

👉 「痛みが出にくい身体」に戻す作業

なんですね。

🧍‍♂️ セルフケアだけでは限界がある理由

ここも正直に言います。

セルフストレッチが悪いわけではありません。
でも…

• 力が弱い

• 角度が甘い

• 無意識に逃げてしまう

こういった理由で、
“本当に硬いところ”には届きません。

特に、

• 首の奥

• 肩甲骨の内側

• 腰の深部

このあたりは、
プロが角度と圧を調整しないとほぼ伸びません。

💡 GolfBodyLabのストレッチが違う理由

私たちが大事にしているのは、

👉 「伸ばす」より「変える」

具体的には👇

• 呼吸を合わせて、力を抜かせる

• 関節の“遊び”を作ってから筋肉を伸ばす

• 表面ではなく深層筋を狙う

その結果、

• 「今までと全然違う」

• 「奥から伸びる感じがする」

という声をよくいただきます😊

🗣 実際のお客様の声（Hot Pepperより要約）

「今まで受けたストレッチとレベルが違う」
「終わった後、姿勢が明らかに変わった」
「静かな空間で集中できて安心感がある」

※Hot Pepper Beauty 口コミより
👉 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000656776/review/

🧭 「どんな人に向いている？」

GolfBodyLabは、こんな方におすすめです👇

• 肩こり・腰痛を繰り返したくない

• マッサージでその場しのぎはもう嫌

• 体の状態をちゃんと説明してほしい

• 静かな環境で落ち着いて受けたい

逆に、

• とにかく安く

• とにかく短時間で

• リラクゼーション目的だけ

という方には、正直合わないかもしれません🙇‍♂️

🎍 だからこその「1月限定キャンペーン」

ここで、改めてお伝えします。

🟥【1月限定】ストレッチ60分キャンペーン

✔️ 首・肩・腰・膝まで全身対応
✔️ 完全マンツーマン
✔️ 初めての方限定

👉 4,000円（税込）

「いきなり通うか決めるのは不安…」
そんな方こそ、このタイミングで体験してください。

🧡 無理な勧誘は一切しません

• 体の状態を説明

• 必要な場合だけ通い方を提案

「合わないな」と思えば、
1回で終わっても全然OKです😊

料金・アクセス・注意事項｜そして「迷っているあなた」へ

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます😊
最後に、来店前に気になるであろうことをすべてまとめますね。

💰 料金について（分かりやすく）

🟥【1月限定キャンペーン】

ストレッチ60分　4,000円（税込）

※初回限定
※1月中のみ
※首・肩・腰・膝など全身対応

「この価格でいいんですか？」
と聞かれることも多いですが、

👉 まずは体験してもらうためのキャンペーンです。

通常料金（参考）

• ストレッチ60分：9,900円

• ストレッチ90分：13,950円

※回数券・継続プランあり
※無理なおすすめは一切しません

📍 アクセス（通いやすさも大事ですよね）

GolfBodyLab（ゴルフボディラボ）

📍 住所
兵庫県神戸市東灘区向洋町中2丁目13
シェラトンスクエア2F

🚃 電車の方
六甲ライナー
「アイランドセンター駅」徒歩1分
（神戸ベイシェラトン直結）

🚗 お車の方
シェラトンホテルの駐車場をご利用いただけます。

「駅から近い」「迷わなかった」という声も多いです😊

🕒 営業時間・定休日

• 営業時間：10:00〜21:00

• 定休日：水曜日

※変更の可能性あり
👉 最新情報は予約ページをご確認ください

❗ 来店前の注意事項（必ずご確認ください）

• 発熱・体調不良時は来店をお控えください

• 通院中・持病がある方は事前にご相談ください

• 妊娠中・術後間もない方も事前にご相談を

👉 詳細はこちら
免責事項：https://golf-body-lab.com/blog/c1709-20250428103013/

🔗 内部リンク｜「ついで読み」で理解が深まる記事

このブログと一緒に読んでいただくと、
「なぜ体が辛くなるのか」 がよりハッキリします👇

▶︎ ゴルフで右肩が痛い人へ（人気記事①）

👉 肩こり・首こりの背景を分かりやすく解説
https://golf-body-lab.com/blog/20250127-1623/

▶︎ 胸椎の動きが変わると体は楽になる（人気記事②）

👉 背中が硬い人はここが原因
https://golf-body-lab.com/blog/20250306-1688/

▶︎ 疲れを翌日に残さないケア（人気記事③）

👉 ストレッチ×回復の考え方
https://golf-body-lab.com/blog/20251002-1939/

▶︎ 筋肉痛がある時の正しいストレッチ（人気記事④）

👉 「やっていい／ダメ」の判断基準
https://golf-body-lab.com/blog/20250330-1714/

▶︎ 動きやすい体を作るルーティン（人気記事⑤）

👉 ストレッチを習慣にするヒント
https://golf-body-lab.com/blog/20241223-1546/

🟢 よくある質問（抜粋）

Q. 痛くないですか？
A. 無理に我慢させることはありません。強さはその都度確認します。

Q. どんな服装で行けばいい？
A. 動きやすい服装でOK。更衣スペースもあります。

Q. 1回で良くなりますか？
A. 変化は感じていただけますが、根本改善には継続が大切です。

👉 詳細Q&A
https://golf-body-lab.com/blog/c1711-20250428102936/

📲 ご予約方法（かんたん）

ご予約は ホットペッパービューティ から👇
24時間いつでもOKです。

👉 予約ページ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000656776/?cstt=3

口コミも事前にチェックできます😊
👉 口コミページ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000656776/review/

🌱 最後に、トレーナーとして一言

肩こりや腰痛って、
我慢すればするほど「当たり前」になってしまうんです。

でも本当は、

• もっと楽に動ける

• もっと軽い体で過ごせる

その可能性、まだ全然あります。

「ちょっと行ってみようかな」
そう思えた今が、一番いいタイミングです😊

🎍 1月限定｜60分ストレッチ 4,000円

👉 気になったら、まずは体験だけでOK
👉 合わなければ1回で終了して大丈夫

無理な勧誘はしません。

あなたの体が少しでも楽になるよう、
全力でサポートします。

市川雅樹（いちかわまさき） 

GolfBodyLabのオーナートレーナー 

プロゴルファーの帯同キャディ兼トレーナー  

前職はドクターストレッチに勤め、入社後、新人ながら全国で3位の成績を収め東京の店舗へ異動。全国1000人以上のトレーナーの中でお客様評価No.1を獲得。その後、海外研修にも参加した後、3店舗の店長を6年間務める。 トレーナー歴10年で延べ10000件以上の施術。　  

ゴルフを始め、最初は250ｙにも満たなかった飛距離が、トレーナーとして培った知識をもとにトレーニングとスイング改造を行い１年後には300ｙを超え、3年でスコアも130から79へと大幅アップ。