飛距離アップはスイングから！スイングを作るドリル① | 神戸のゴルフ向け体づくりはGolf Body Lab | ブログ

皆さんこんにちは！

GolfBodyLabの市川です！

今回はスイングを作るドリルを1つご紹介していきます！

良ければ見てください！

さて、ゴルファーの望みと言えば

①スコアアップ

②飛距離アップ

③長くゴルフを続けたい

という望みが多いですが、今回は飛距離アップに関係する話です。

飛距離アップはどうすればできるのでしょうか？

なぜ女子プロは小柄な体であんなに飛ぶのでしょうか？

その秘密はスイングにあります。

飛距離を伸ばすのに必要なことは屈強な筋肉ではありません。

筋肉はあるに越したことはありませんが、飛距離を伸ばす最大のポイントはスイングです。

スイングがキレイになれば飛距離は伸びます！

なぜなら、キレイなスイングはクラブが物理的にも理想の動きをするのでボールに伝える力が最大化するからです。

ではキレイなスイングとどういうものなのでしょうか

現代では様々なスイング理論が確立されており時には全く逆の理論が唱えられそれをプロゴルファーが実践していたりします。

今回の動画はその中でも左に壁を作ってインパクトで力を最大化させるドリルになります！

打ちっぱなしなどで練習する際に最初に数回行うだけでも感覚が身についてきますので是非やってみてください！

また、このドリルをするにあたり、身体の柔軟性が足りない方はストレッチをして可動域を広げるところから始めましょう！

可動域があって筋力が足りない方は筋トレをするのもいいでしょう！

そこからスイングを作っていくと飛距離もぐんぐん伸びていきますのでぜひ頑張っていきましょう！

わからないことがあればお気軽にご相談ください！