体のしなりを作るゴルフトレーニング | 神戸のゴルフ向け体づくりはGolf Body Lab | ブログ

皆さん、こんにちは！

GolfBodyLabの市川です！

今回も是非やってほしいゴルフのエクササイズをご紹介していきます！

ぜひやってみてください！

さてさて、皆さんはプロゴルファーのスローモーションのスイング動画や、分割された写真などで上半身はまだテイクバックをしてトップに向かっているのに腰は切り替えしているスイングを見たことはありませんか？

あれが捻転差を生み出しパワーを生み出す秘訣になりますがあれをアマチュアゴルファーがやろうと思ってもなかなかできなかたりします。

その理由は何でしょうか？

あの捻転差を生み出すスイングをするためには可動域つまり柔軟性と、使い方を知る必要があります。

上半身は右に回しながら下半身は左に回すということをスイング中に行うわけですから可動域は必然的に必要になりますし、その動かす感覚がわからなければできません。

その可動域と動かす感覚を付けるトレーニングがこのトレーニングになります。

やってみて頂くと感じると思いますが思ったより可動域が狭い事や動かす感覚が難しいと思います。

もちろん自然にできている方もいると思います。

なので、できる方は確認としてやっていただくと良いと思います！

場所も取らず、時間もそんなにかからないものなので是非日々の習慣にしてみてください！

わからないことがあればいつでもご相談ください！

GolfBodyLabではお客様のお悩みに合わせた施術プランをご提供しています。

理想の身体を一緒に作っていきましょう！