プロゴルファーのようなスイングを作るトレーニング方法！ | 神戸のゴルフ向け体づくりはGolf Body Lab | ブログ

皆さん、こんにちは！

Golf Body Labの市川です！

今回は、骨盤の前傾・後傾のエクササイズをご紹介します！

自宅でも簡単にできるエクササイズで筋肉が無い方も柔軟性がないという方もできるので是非やってみて下さい！

さて、プロゴルファーのようなスイングをしてみたいとゴルファーなら誰しもが思ったことあるのではないしょうか？

最近は女子プロの人気も高いですが、よく参考にするなら女子プロを参考にした方が良いと言われることはありませんか？

女子プロを真似した方が良いというのは半分正解で半分余計に難しいことを言っています。

男性ゴルファーならアマチュアでもドライバー平均230ｙくらい飛ぶ人は多いのではないでしょうか？

飛ばし屋なら260ｙ以上飛ばせるという方もいますよね！

女子プロの平均飛距離はこのアマチュアゴルファーの飛距離と近いものがあります。

なので、マネジメント面で女子プロを参考にするというのは良い事だと思います。

男子プロの300ｙ越えのドライバーなどアマチュアの何の参考にもなりませんよね笑

なので、女子プロのマネジメントはアマチュアにとって参考になることが多いです！

しかし、半分難しいと言いましたが、女子プロのマネジメントはマネできてもスイングを真似しようと思ったらなかなかそうはいきません。

これがかなり難易度の硬い挑戦をすることになります。

皆さんも一度は思ったことがあるはず。

なんで女子プロの選手はあんなに小柄な子でも230ｙを平気で飛ばせているのだ？と。

あれだけ小柄なんだから自分でもできるだろうと。

気持ちはわかりますが、実際そんな甘いものじゃないんですね。

あの女子プロのしなやかなスイングを真似しようと思うと、強靭な下半身の強さに加えて可動域が必要になります。

体格のハンデをものともしない飛距離の裏にはかなりの努力とストレッチなどの習慣が作り上げたスイングなのです。

それでも、あのしなやかなスイングをしてみたいという方は、是非今回紹介したエクササイズをしてみてください！

このエクササイズを毎日コツコツ続けていけば少しずつ骨盤の可動域が広がってきます。

諦めずにやって行けばできるようになるので是非この冬にやってみてください！

わからないことがあれば気軽にご相談下さい！