自律神経とゴルフの関係性（神戸のゴルファー専門ストレッチ店） | 神戸のゴルフ向け体づくりはGolf Body Lab | ブログ

皆さんこんにちは！

Golf Body Labの市川です！

新たにYouTubeにゴルフと自律神経の関係をお話しした動画をアップしました！

良ければ見てください！

とこで、皆さんは自律神経をご存知でしょうか？

前のブログでもご説明しましたが、自律神経は末梢神経の一部です。

主な働きは、身体の機能の維持です。

体の機能とは、体温調整や、心臓を動かしたりなど生命維持に必要な機能を維持してくれています。

その自律神経が乱れることがあります。

身体の機能を維持してくれる神経が乱れるとはどういうことでしょうか？

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この二つの神経が一日の中で切り替わりながら働いています。

日中には交感神経が、夜には副交感神経が優位に働いています。

どちらも大切でバランスがとれていることが大切です。

ただ、この神経が乱れるときは副交感神経の働きが弱くなって乱れてしまうケースが多いです。

交感神経は年齢を重ねても働きは弱りにくいのですが、副交感神経は男性なら30代、女性なら40代から年々衰えていくことがわかっています。

なので、何も対策を打たないと、日々働きが弱くなってしまいます。

この自立神経の働きが悪くなるとゴルフに影響が出るだけではありません。

というよりも、ゴルフをやっている時間は日常の中でもわずかで、ほかの時間の方が多いと思いますが、その日常に影響が出やすいです。

具体的な自律神経の調整法などは動画でお話ししているので、是非見てみてください！

わからないことがあればいつでもご相談下さい！