神戸でゴルフに向けてトレーニング | 乱れた生体バランスの再構築

3つのゾーンの中の一つ、トレーニングゾーンでは筋力アップや生体バランスの調整を行います。正しい姿勢によるスクワット・腹筋や、バランスボールを使ったエクササイズを行います。ストレッチゾーンで行う、体の奥の筋肉のストレッチと平行して適切なエクササイズを行うことで、ゴルフプレーに向けて生体バランスの安定化を図ります。お客様の身体の変化を見ながらエクササイズの内容も調整し、徐々に生体の成長を感じていただけます。神戸近隣の皆様の頼れる生体トレーナーとして、お客様の理想の体づくりを進めてまいります。

解剖学の常識として約3か月に1回の周期で筋肉細胞は生まれ変わるといわれており、筋肉には、使用すると縮むという性質と、形状を記憶するという性質があるため、ストレッチをせずに縮んだままにしておくと形状を記憶していき、段々と硬化が進んでいきます。定期的なストレッチによって身体の柔軟性を上げ、ストレッチと併せて筋力の弱っている部分を集中的にトレーニングすることで生体の全体バランスを高め、ゴルフなどの全体運動においても高パフォーマンスを行えるように、神戸近隣の皆様のお体を調整してまいります。